Teilnehmerkreis:
Der berufsbegleitende Lehrgang wendet sich an alle Personen, die im Bereich Sport, Fitness, Wellness professionell tätig sein wollen - im Bereich Fitness und Gesundheit auf dem neuesten Stand sein möchten - als Vorturner/in, Übungsleiter/in in Sportvereinen und/oder Gesundheitszentren tätig sein wollen - als Wellness- und Fitnesstrainer/in in Wellnessbetrieben, in Tourismus- und Freizeitbetrieben oder Fitnessstudios tätig sein oder im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung als Trainer/in tätig werden wollen.


Inhalt:
Anatomie - Physiologie - Allgemeine Trainingslehre - Spezielle Trainingslehre (Ausdauer - Kraft) - Praktischer Teil: Ausdauertraining In- und Outdoor - Methodik/Didaktik - Rhetorik/Kommunikation - Prüfungsvorbereitung - Spezielle Trainingslehre: Kraft - Beweglichkeit - Koordination - Schnelligkeit - Muskelfunktionstest - Erstellung von Trainingsplänen - Praktischer Teil: Krafttraining / Beweglichkeit Indoor und Outdoor - Gesundheitsvorsorge - Rechts- und Berufskunde - Prüfungsvorbereitung
Ernährung: Ernährungsbedingte Krankheiten - Körperzusammensetzung - Konstitutionstypen - Grundlagen der Anthropometrie - Anatomie und Physiologie der Verdauung - Biochemie - Hauptnährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Mineralstoffe, Wasser) - Ausgewogene Ernährung auf Lebensmittelebene - Wichtigste Diäten und Methoden zur Gewichtsreduktion - Sporternährung und Nahrungsergänzungsmittel - Stresstheorien - Atemschulung - Autogenes Training - progressive Muskelrelaxation - Mentaltraining - Optimale Entspannungsmethoden.
Prüfungsvorbereitung. Das Ausbildungsmodul 3 wird mit einer Diplomprüfung, welche aus einem schriftlichen und praktischen Teil besteht, abgeschlossen.

Ziel:
Mit dieser Ausbildung erlernen Sie, andere Menschen bei ihrem Streben nach Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden professionell zu betreuen, anzuleiten und zu begleiten.
Mit dem erworbenen Fachwissen und Ihren persönlichen sportlichen Erfahrungen können Sie in den Bereichen Wellness, Fitness und Gesundheitsförderung sowie in der Primärprävention auch selbstständig tätig sein.

Kursleiter:
Mag. Benedikt Egger, Sportwissenschafter und Sporttherapeut

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