Teilnehmerkreis:
Führungskräfte, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten und bei minimalen Zeitaufwand maximalen Nutzen erreichen wollen. Das Seminar eignet sich sowohl für untrainierte als auch für sehr gut trainierte Personen.

Inhalt:
Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit - Verbesserung von Maximalkraft und Kraftausdauer - Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität

Ziel:
Mit einem Trainingsaufwand von 60 bis 120 Minuten pro Woche können Sie die beschriebenen Inhalte bereits erreichen. Das Training lässt sich auch zu Hause oder im Büro mit wenig Aufwand durchführen.

Kursleiter:
Mag. Benedikt Egger, Mondsee

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