Teilnehmerkreis:
Gesundheitstrainer/innen mit absolviertem Basismodul Fitnesstraining.

Inhalt:
Grundlagen der Anatomie - Physiologie und Pathologie des „Wirbelsäulensyndroms“ - Passiver und aktiver Bewegungsapparat - Mögliche Ursachen von Rückenbeschwerden – Übergewicht, Stressbelastung und Bewegungsmangel - Mental- und Entspannungstraining - Stressmanagement - Tiefenmuskelentspannung - Autogenes Training Grundstufe - Atemregulation - Meditation - Ernährungslehre und Weight Management - Risikofaktor Übergewicht - Bewegung und Leibesübungen - Dehnen, Kräftigen, Mobilisieren mit Geräten und ohne - Wirbelsäulen Qi Gong - Rückenschule und Arbeitsplatzergonomie - Richtiges Stehen, Heben, Tragen, Liegen und Sitzen - Rückenfreundliche Gestaltung des Arbeitsplatzes.

Ziel:
Die Absolventen/Absolventinnen lernen, kompetent Rückenschulkurse und prophylaktisches Rückentraining, im Einzel- oder Gruppenunterricht, durchzuführen.

Kursleiter:
Mag. Benedikt Egger, Mag. Irene Edtbauer, Silvia Lederbauer.

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