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Lernen wir wieder unser Leben zu ent-schleunigen und den Moment mit allen Sinnen wert zu schätzen und genießen! Wir können den Stress nicht abstellen, aber wir können uns mit verschiedenen Techniken wertvolle Werkzeuge zurechtlegen mit denen wir wieder durchatmen können und uns wieder Raum und Kraft für andere Dinge zu erschaffen.
Achtsamkeitstraining in Schulen liegt bereits im Trend und auch immer mehr Firmen, Pflegeheime und Hotels bieten diese gezielte Stressreduktion an. Legen sie sich durch diese Ausbildung ein fundiertes Wissen im Bereich Meditation und Achtsamkeit zu, und lernen sie Gruppen anzuleiten und zu begleiten. Gemeinsam werden wir einen Weg finden, ihre Ausbildung bestmöglich in ihren Tätigkeitsbereich zu integrieren und ihr individuelles Angebot zu finden und zu fördern.
Inhalte
Modul I:
· Meditationstechniken- Einführung (aktiv/passiv)
· Achtsamkeitsübungen
· Medizinische Hintergründe
· Redekreis
· Body Scan
. Was ist MBSR?
. Frequenzen und Gehirnwellen
Modul II:
· Atemtechniken
· Unsere Sinne beim meditieren
· Meditation in verschiedenen Kulturen
. Meditieren mit Kindern/Erwachsenen - Unterschiede?
· Traumreisen
. Eigene Traumreise schreiben lernen
Modul III:
· Chakren
· Mantra singen
· Meditation mit ätherischen Ölen, Räucherwerk etc.
· Anleiten einer Gruppe
. Meditationseinheit zu einem Chakra schreiben
Modul IV:
· Klangschalen und Instrumente für Meditation
· Materialien und Werkzeuge zur Unterstützung
. Jahreskreisfeste mit Meditationen begleiten
· Anleiten in verschiedenen Einrichtungen
· Eigene Meditationseinheit planen
Modul V:
· Rechtliche Bestimmungen
· Möglichkeiten der Ausübung
· Achtsamkeitsspiele für Groß und Klein
. Eigene Meditationseinheit anleiten
Zielgruppe
Alle Interessierten, die Meditation und Achtsamkeit in den Alltag integrieren möchten und andere dabei unterstützen möchten diese Techniken ebenso zu erlernen.
Hinweis
Inkl. Buch „Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR“
Mitzubringen: Decke, (Meditations-)Kissen, warme Socken
Seminarleitung
Dagmar Jedletzberger: Ich entschied mich zunächst für eine Lehre zur pharmazeutisch kaufmännischen Assistentin. Während der Ausübung meines Berufes absolvierte ich mehrere Ausbildungen im gesundheitlichen Bereich, unter anderem die Ausbildung zur Mineralstoffberaterin nach Dr. Schüssler, Homöopathie, Orthomolekulare Medizin, Aromatherapie und Bachblüten. Ich bin diplomierte Legasthenietrainerin, diplomierte Meditations- und Achtsamkeitslehrerin, Mama-Baby- und Kinderyogalehrerin (Yoga Allianz Zertifiziert). Ich bin selbstständig und im betreuten Wohnen tätig. 2023 habe ich mich zudem entschieden mit dem psychotherapeutischen Propädeutikum zu beginnen. Seit Anfang 2021 leite ich diesen Ausbildungslehrgang im WIFI Salzburg und zähle ihn zu meinen persönlichen Favoriten.
Hinweis: Sie werden zur Anmeldung direkt auf die zentrale WKO-Anmeldeseite umgeleitet und gelangen nach erfolgreicher Anmeldung automatisch wieder auf unsere Seite zurück.
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