Resiliente Menschen haben es leichter. Sie verfügen über die notwendige Widerstandskraft und bewältigen Konflikte, Druck und Veränderungen. Das kann man lernen und trainieren. Professionelle Impulse verändern. Kleine Maßnahmen haben oft große Wirkung. Bekommen Sie schwierige Situationen und den eigenen Stresspegel in den Griff!
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Di 16.00-21.30
Kursdauer: 5 Lehreinheiten
Stundenplan
Julius-Raab-Platz 2
5027 Salzburg
Di 16.00-21.30
Kursdauer: 5 Lehreinheiten
Stundenplan
Julius-Raab-Platz 2
5027 Salzburg
Do 16.00-21.30
Kursdauer: 5 Lehreinheiten
Stundenplan
Julius-Raab-Platz 2
5027 Salzburg
Resilienztraining - Cool bleiben, wenn es stressig wird!
- Selbstverantwortung statt Opferhaltung
- Einstellung und Erwartungshaltung-Energieräuber und Energiespender
- Techniken für den Alltag zur schnellen Regeneration
- Kurzkonzepte um zur inneren Klarheit zu kommen
- Konfliktlösungstools
- Anleitungen zur Selbstreflexion
- Kurzentspannung auch im Tagesgeschäft
- Erholungsaktivitäten zur Selbstregeneration.
Grundlage der Themen sind Erkenntnisse aus der Medizin, Sportwissenschaft, Psychologie und der Hirnforschung.
Letzte Änderung: 18.01.2023
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