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Stehen Sie oft vor der Herausforderung, "ja" zu sagen, wenn Sie innerlich "nein" meinen? Wünschen Sie sich eine gelassene Art, sich souverän durchzusetzen und Ihre eigenen Grenzen zu setzen? Unser eintägiger Workshop ist dann genau der Richtige für Sie.
klare und effektive Kommunikation der eigenen Bedürfnisse
gelassenes Durchsetzungsvermögen und souveränes Nein-Sagen
Stärkung Ihrer Fähigkeit, sich in verschiedenen Situationen zu behaupten
Strategien für einen stressfreieren Alltag
Inhalte
Die Psychologie des Nein-Sagens: Tauchen Sie ein in die psychologischen Hintergründe von Schwierigkeiten beim Nein-Sagen und erkennen Sie individuelle Herausforderungen.
Strategien für souveränes Nein-Sagen:
entwickeln Sie die Kunst des klaren Ausdrucks durch positive Formulierungen
erlernen Sie Methoden zur Priorisierung und effektivem Zeitmanagement
durch interaktive Übungen festigen Sie die erworbenen Strategien
Kommunikation und Körpersprache:
verstehen Sie die Macht nonverbaler Kommunikation beim Nein-Sagen
trainieren Sie Ihre Körpersprache und Stimme für eine gelassene Selbstbehauptung
Umgang mit Widerstand und Kritik:
lernen Sie Strategien für den konstruktiven Umgang mit Gegenargumenten
Selbstfürsorge und Stressmanagement:
erkennen Sie die Bedeutung von Selbstfürsorge beim Nein-Sagen
entwickeln Sie Techniken zur Stressreduktion und Entspannung
erarbeiten Sie individuelle Selbstfürsorgepläne für den Alltag.
Zielgruppe
Der Workshop richtet sich an jeden, der seine Fähigkeiten im souveränen Nein-Sagen verbessern und gelassener durchs Leben gehen möchte, sei es im beruflichen oder im persönlichen Umfeld.
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Kursnummer: 11134015210,00 EUR Kursnummer: 11134015
195,00 EUR Kursnummer: 11134014
