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Seniorenyoga

Sie lernen, wie man Haltungen anpasst, den Atem als Ressource nutzen und auch Menschen mit Einschränkungen einladen kann, sich durch Yoga kraftvoll, stabil und verbunden zu erleben.
Ob auf der Matte, dem Stuhl oder mit Hilfsmitteln – Sie entwickeln ein feines Gespür für die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Generation 60+, damit Yoga zu einem echten Wohlfühlweg im Alter werden kann.
Modul 1: Präsenz-Modul (12h)
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Grundlagen & Praxistools für Seniorenyoga
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Altersgerechte Anatomie & typische Einschränkungen
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Sichere Asana-Praxis: mobil, am Boden oder mit Stuhl
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Einsatz von Hilfsmitteln: Gurt, Klotz, Wand, Polster
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Achtsamkeit, Atemübungen & Meditation im Alter
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Stundenaufbau, Sprache & Haltung
Modul 2: Online-Lernphase (8h)
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Flexibles Selbststudium mit Videos, Handouts & Reflexion
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Videolektionen zur Vertiefung
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Beispiel-Stundenbilder
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Kommunikation, Motivation & Inklusion
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Reflexionsfragen & kleine Abgabe
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Live-Call (1,5h)
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Austausch & Supervision via Zoom
Modul 3: Abschlusstag in Präsenz (8h)
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Mini-Lehrproben, Feedback & Integration
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Eigene kurze Sequenzen unterrichten
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Ethik & Haltung im Seniorenyoga
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Zertifikatsvergabe & Abschlusskreis
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Yogalehrer:innen (mind. 200h), Übungsleiter:innen oder Gesundheitspädagog:innen
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Therapeut:innen, die Yoga-Elemente in ihre Arbeit integrieren möchten
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Alle, die achtsames, barrierefreies Yoga für ältere Menschen anbieten möchten
Vorkenntnisse
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Abgeschlossene Yogalehr-Ausbildung oder vergleichbare Grundkenntnisse
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Bereitschaft zur Selbsterfahrung & zur Arbeit mit Gruppen
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Technische Grundkenntnisse für die Nutzung der Lernplattform (Videos, PDFs, Zoom)
Der Kurs ist YACEP-zertifiziert und somit als hochwertige Weiterbildung bei der Yoga Alliance anerkannt.
Praxisnah: Großzügige Praxisanteile plus eigenes Anleiten garantieren nachhaltiges Lernen
Methodisch stark: Didaktik und individuelle Anpassung sind Kerninhalte
Kreative, praxisorientierte Abschlussarbeit mit Präsentation festigt das Gelernte
YACEP-zertifiziert und somit weltweit anerkannt
Individuelle Betreuung und persönliches Feedback
Ganzheitlich: Von Theorie über Praxis bis zur Selbstreflexion ist alles dabei

Letzte Änderung: 10.07.2025