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Mentales Training - Diplomlehrgang
Glück beginnt im Kopf!
Mentales Training, die Kunst des gezielten Übens von Sprach-, Denk- und Vorstellungsprozessen, führt zu tiefgreifenden, positiven Veränderungen. Durch regelmäßige, systematische Übung können Sie Ihren Geist schärfen, Ihre Leistung steigern und Ihre Wirklichkeit aktiv gestalten. Jeder Gedanke, jede Vorstellung formt Ihr Leben und hilft Ihnen, Ziele und Wünsche zu realisieren.
Ihr ausgewählter Termin
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    Grafik Icon Zeitraum
    ZEIT 108,00 Lehreinheiten
    Stundenplan für Veranstaltung 15111015
    Am Wochenende
    Grafik Icon Durchführungart
    LERNMETHODE Trainer:in
    Kursnummer: 15111015
    2.100,00 EUR Kursnummer: 15111015
    Zusatzinfo:
    Fr 15.30-20.30, Sa 9.00-16.00

Mentales Training - Diplomlehrgang

INHALTSVERZEICHNIS
  1. Ihr Nutzen
  2. Inhalte
  3. Zielgruppe
  4. Hinweis
  5. Seminarleitung
Ihr Nutzen
Unsere praxisorientierten Module im mentalen Training basieren auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen und bieten Ihnen die Werkzeuge, Ihr Leben erfolgreicher und zielgerichteter zu gestalten. Schaffen Sie mit diesem Lehrgang erfolgreich Veränderungen für sich selbst und die Basis für Ihre Ausbildung zum Mentaltrainer.

Der Lehrgang mentales Training beinhaltet alle Voraussetzungen, die wesentlichen Methoden und Techniken des mentalen Trainings sowie die Anleitung zur persönlichen Umsetzung.

Schaffen Sie mit diesem Lehrgang die Voraussetzungen für ein erfolgreiches mentales Training, erlernen Sie die besten Methoden und Techniken des mentalen Trainings und verbessern Sie Ihren beruflichen Erfolg sowie die eigene Lebensqualität
Inhalte

Einführung, Grundlagen Psychologie:

  • Organisation, Überblick, Kennenlernen, Definition, Unterlagen, Lernplattform
  • Aufbau und Funktion des Nerven- und Hormonsystems
  • Neueste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung
  • Mentaler Kreislauf
  • Lerntheorien, Verhalten, Erleben
  • Motivation, Kommunikation, Gefühle
  • Was ist mentales Training?
  • Unterbewusstsein, Wahrnehmung, Reflexion

Selbstwahrnehmung und -reflexion, Entspannungstechniken:
  • Körper- und Umgebungswahrnehmung
  • Sinneskanäle, Selbstwert, Stärken, Werte, Prägungen
  • Kennenlernen unterschiedlicher erfolgreicher Entspannungstechniken
  • Selbsterfahrung

Stressmanagement:
  • Mentale Stressbewältigungsstrategien
  • Integrative Bewegungsübungen

Basics des praktischen Mentaltrainings, Mentale Techniken aus dem Sport:

  • Zielsetzungstraining
  • Affirmationen und Selbstinstruktionen
  • Visualisierung und Imaginationen
  • Praktische Übungen
  • Mentale Erfolgsfaktoren
  • Lernen in Bewegung
  • Prognosetraining, Konzentration
  • Achtsamkeitstraining
  • Salutogenese
  • Praktische Übung

Copingstrategien, Erstellung von Trainingskonzepten:
  • Persönliche Lebensbewältigungsstrategien: Erarbeitung, Präsentation
  • Erstellung eines gemeinsamen Skriptums
  • Planung, Vorbereitung und Durchführung des eigenen mentalen Trainings
Praxisworkshop, "Gipfel"erlebnis:
  • Steigerung der Umsetzungskompetenz
  • Erfahrungsaustausch
  • Intensive Arbeit an einigen Trainings- und Lebenskonzepten, Orientierungsgespräche
  • Umgang mit Grenzsituationen
  • 3-Zonen-Modell
  • Grenzen verschieben, klare Entscheidungen treffen
  • Präsentation und Verleihung des Diploms
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Zielgruppe
  • Menschen, die für sich selbst Veränderungen im Sinne einer positiven Lebensführung wollen
  • Alle, die sich ziel- und erfolgsorientiert weiterentwickeln wollen
  • Lebens- und Sozialberater, Psychologen, Sportwissenschaftler sowie andere Berufsgruppen im Rahmen ihres Berufsfeldes
  • Alle im Coaching und Training tätigen Personen
Hinweis
Der Lehrgang schließt mit einer Präsentation und einem anschließenden Diplom ab.
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Seminarleitung
Katharina Karas. Kinder- und Jugendmentaltrainerin, Dipl. Sport- und Trainingsmanagerin

Letzte Änderung: 24.07.2025

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Monika Skopec Telefon 0 662 8888 422 E-Mail senden an Monika Skopec: mailto:mskopec@wifisalzburg.at