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Als Entspannungs- und Meditationstrainer starten Sie Ihre eigene Reise zu sich selbst und begleiten andere Menschen vertrauensvoll auf dem Weg nach innen. Sie lernen unterschiedliche Techniken und Methoden kennen, erproben intuitives Führen, Sprechen, Beraten und das Anleiten von Meditationstechniken in Gruppen.
Inhalte
In der Ausbildung vermitteln vier langjährig erfahrene Trainerinnen fundiertes Wissen und konkrete Methoden zu Meditation, Achtsamkeit und Stressbewältigung. Im Fokus stehen die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis, unterschiedliche Meditationstechniken, der Aufbau eigener Kurskonzepte sowie die wissenschaftlichen Hintergründe der Stressforschung. Durch praktische Übungen und begleitende Reflexion werden die Inhalte vertieft und Sie gezielt auf Ihre künftige Trainertätigkeit vorbereitet.
Als unverbindliches Bonusangebot steht während der Module wöchentlich "Meditation in Aktion" – Meditation in Bewegung – live oder als Videomitschnitt zur Verfügung.
Modul 1: Grundlagen der Meditation
Was ist Meditation?
Meditationsarten
Vorteile der Meditation
Der Rahmen der Praxis & Körperhaltungen
Missverständnisse über Meditation
Modul 2: Stress, Burnout, Depression & Trauma
Stress: Definition & Geschichte der Stresstheorie
Coping & evolutionäre Stressreaktion
Der Vagusnerv im Zentrum der Stressregulation
Burnout: Modelle nach Burisch & Freudenberger, emotionales Auftanken
Was ist Achtsamkeit? Grundlagen sowie formale & informelle Praxis
Achtsamkeit für Kinder & progressive Muskelentspannung für Kinder
Gehmeditation & bewegte Meditation
Der Atem: Anatomie, Symbolik & Pranayama-Techniken
Modul 4: Emotionen & fernöstliche Traditionen
Gefühle und Emotionen: Basisemotionen & Unterscheidung Gefühl-Emotion
Meditation im Daoismus: Qi, Yin und Yang, Qigong, Meridiane
Meditation in Kunst- und Kampfsportformen Japans (Do, Shodo)
Chakren: Grundlagen, Prana und Nadis, Balance und Chakren im Detail
Das Konzept der Koshas
Modul 5: Unterricht, Business & Recht
Stunden- und Kursaufbau: Unterrichtsgestaltung & Rahmenbedingungen
Business & Marketing: Zielgruppe, Buyer Persona & Sweet Spot-Analyse
Dharma: Der eigene Weg & Grundsätze des Dharma-Modells
Rechtliche Rahmenbedingungen & Steuern
Rechnungsstellung, Versicherungen & Haftung
Zielgruppe
Dieser Diplomlehrgang richtet sich an alle, die eine Tätigkeit als Meditations- oder Achtsamkeitstrainer anstreben und sich dafür umfassendes Wissen sowie praktische Erfahrung aneignen möchten - ebenso an Coaches, Trainer sowie Personen aus pädagogischen, sozialen und therapeutischen Berufen, die ihr Portfolio erweitern möchten. Auch wer die eigene Praxis vertiefen oder Meditation und Achtsamkeit stärker in den Alltag integrieren möchte, ist willkommen.
Besondere Voraussetzungen gibt es nicht, körperliche und psychische Fitness sowie erste Vorerfahrung in Meditation sind aber von Vorteil. Der Lehrgang schließt mit einer Abschlussarbeit sowie dem Anleiten einer Meditations- oder Achtsamkeitsübung ab.
Voraussetzungen
Hinweis
Inklusive umfangreichem Skript
Bonus-Angebot: wöchentlich "Meditation in Aktion" - live online oder als Videomitschnitt, optional
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Hinweis: Die Diplomlehrgänge „Meditation und Achtsamkeit und die Ausbildung Resilienztrainer:in“ sind keine Ausbildungen zur/zum diplomierten Lebens- und Sozialberater:in gemäß der Verordnung über die Ausbildung in der Lebens- und Sozialberatung (BGBl. II Nr. 112/2006).
Diese Ausbildungen ersetzen nicht das reglementierte Gewerbe der Lebens- und Sozialberatung und berechtigt nicht zur Ausübung dieser gewerblichen Tätigkeit als Lebens- und Sozialberater:in.
Für eine gewerbliche Tätigkeit im Bereich der Lebens- und Sozialberatung ist der Nachweis einer entsprechenden Ausbildung mit anschließender Befähigungsprüfung erforderlich. Informationen dazu finden Sie im offiziellen Tätigkeitskatalog der Lebens- und Sozialberatung: Rechtliches | Lebensberater
Die Mittwochstermine sind optionale Unterrichtseinheiten und nicht verpflichtend.
Seminarleitung
Selma Brenner ist seit 20 Jahren begeisterte Yoga- und Meditationsanhängerin und darin vielfach ausgebildet (Iyengar Yoga®, Vijnana Yoga®, Yin Yoga und Svastha Yoga Therapie® und The Work® nach Byron Katie).
Angelika Sibitz - intuitive Dance Practitioner, Meditationstrainerin für Kinder und Teens, Achtsamkeitstrainerin, Referentin, Sonderkindergartenpädagogin.
Shakiri Juen - Indologin, Philosophin, Referentin für Yoga- und Meditationsphilosophie, Indien-Reiseleiterin - hat schon als Kind mit ihren Eltern in Indien Meditation, das Singen von Mantren sowie Schreib- und Klang-Meditationen gelernt.
Mitsuyo Reiffinger ist eine japanisch-taiwanesische Daoismus-, Sinologie- und Kalligraphie-Expertin. In ihrem japanischen Kulturklub in Salzburg bietet sie Kurse in Qigong und Shodo (Kalligraphie)-Meditation an.
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Weiterbildungs(teil)zeit
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Kursnummer: 151170161.395,00 EUR Kursnummer: 15117016
Kursnummer: 73067026
kostenlos Kursnummer: 73067026
