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Mit Resilienztraining zum Fels in der Brandung
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Resilienz bedeutet, widerstandsfähig gegenüber Stressfaktoren zu sein und aus schwierigen Situationen gestärkt hervorzugehen. Diese Fähigkeit können wir uns aneignen. Das ist ein Lernprozess, der interessant ist und Freude machen kann. Denn ohne Belastungen haben wir mehr Handlungsspielraum.
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    ZEIT 8,00 Lehreinheiten
    Stundenplan für Veranstaltung 11352025
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    LERNMETHODE Trainer:in
    Kursnummer: 11352025
    Durchführungsgarantie
    200,00 EUR Kursnummer: 11352025
    Zusatzinfo:
    Do 9.00-17.00
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    ZEIT 8,00 Lehreinheiten
    Stundenplan für Veranstaltung 11352016
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    LERNMETHODE Trainer:in
    Kursnummer: 11352016
    200,00 EUR Kursnummer: 11352016
    Zusatzinfo:
    Do 9.00-17.00
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    ZEIT 8,00 Lehreinheiten
    Stundenplan für Veranstaltung 11352026
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    LERNMETHODE Trainer:in
    Kursnummer: 11352026
    200,00 EUR Kursnummer: 11352026
    Zusatzinfo:
    Do 9.00-17.00
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    ZEIT 8,00 Lehreinheiten
    Stundenplan für Veranstaltung 11352015
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    LERNMETHODE Trainer:in
    Kursnummer: 11352015
    200,00 EUR Kursnummer: 11352015
    Zusatzinfo:
    Do 9.00-17.00

Mit Resilienztraining zum Fels in der Brandung

INHALTSVERZEICHNIS
  1. Ihr Nutzen
  2. Inhalte
  3. Zielgruppe
  4. Hinweis
  5. Seminarleitung
Ihr Nutzen
Sie gewinnen an Stärke und meistern Stress souverän
Inhalte

  • Wie kann ich meine Abwehrkräfte gegen Stressoren oder Krisen stärken?
  • Mit welchen Techniken trainiere ich meine Resilienz?
  • Wie entwickele ich meine positive Einstellung?
  • Welche inneren und äußeren Hindernisse blockieren mich?
  • Welche Faktoren kräftigen meine innere Stabilität?

  • Mit kurzen sinnvollen Kraftpausen sich erholen.
  • Durch Selbstreflexion zur Ich-Stärke
  • Krafträuber erkennen und innerlich besiegen
  • Mit innerer Klarheit zur Gedankensorgfalt
  • Den eigenen Energiehaushalt mit kleinen Tricks bereichern
  • Eigene Möglichkeiten Ressourcen optimieren
  • Mit Selbstverantwortung zu Selbstvertrauen
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Zielgruppe
Alle Interessierten, die wieder entspannter und stressfreier durchs Leben gehen wollen. Auch als firmeninternes Seminar buchbar!

Hinweis
Methoden
Grundlagen des mentalen Trainings, der Positiven Psychologie, der „Work“ von Byron Katie, Erkenntnisse aus der Hirnforschung.

Abhängig von den Anliegen der Teilnehmenden werden die inhaltlichen Schwerpunkte im Seminar gesetzt.
Seminarleitung
Mag. Ruth Gutmann- Beisteiner; Coach of the Work n. Byron Katie, Diplom für mentales Training für Spitzensportler, Mediatorin.

Letzte Änderung: 11.02.2026

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Monika Skopec Telefon 0 662 8888 422 E-Mail senden an Monika Skopec: mailto:mskopec@wifisalzburg.at