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Dieser praxisorientierte Kurs vermittelt nicht nur bewährte Hatha Yoga-Techniken und spezielle Chair Yoga-Übungen: Ein starker Fokus liegt auch auf das sichere und souveräne eigene Anleiten sowie das kreative Entwickeln eigener Stundenbilder.
Erlernen und meistern Sie die Techniken des Chair Yoga – einer sanften, aber wirkungsvollen Yogaform, die Körper, Atem und Geist verbindet, speziell entwickelt für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, im Büroalltag oder im Alter.
Ziele:
* Sicheres und selbstbewusstes Anleiten von Chair-Yoga-Stunden
* Erlernen und Verstehen spezieller, schonender Yoga-Übungen für sitzende Praxis
* Entwicklung eigener kreativer und zielgruppenspezifischer Stundenbilder
* Vermittlung fundierter Theorie zu Anatomie, Wirkung und didaktischer Gestaltung
* Stärkung der eigenen Lehrkompetenz durch praktische Übung und Feedback
* Vorbereitung auf den Einsatz von Chair Yoga in verschiedensten Kontexten (Senior:innen, Büro, Gesundheitseinrichtungen)
Inhalte
* Einführung & Philosophie von Chair Yoga:
Ursprung, Wirkung und Einsatzgebiete
* Anatomie und Physiologie:
Fokus auf Wirbelsäule, Gelenke, Atmung und Besonderheiten beim Sitzen
* Praktische Sequenzen:
Mobilisation, Kräftigung, Balance & Entspannung am Stuhl
* Integration in den eigenen Yogaunterricht und Alltag:
Tipps zur Vernetzung und Weitergabe
* Abschluss & Zertifikatsvergabe
Zielgruppe
* Yogalehrende (mind. 200h-Basis empfohlen), die ihr Repertoire erweitern wollen
* Trainer:innen und Therapeut:innen mit Interesse an schonender Bewegungsarbeit
* Gesundheits- und Fitnessfachkräfte, die Yoga am Stuhl in ihre Angebote integrieren möchten
* Alle Interessierten, die Yoga barrierefrei vermitteln wollen
Hinweis
Warum dieser Kurs?
Praxisnah: Großzügige Praxisanteile plus eigenes Anleiten garantieren nachhaltiges Lernen
Methodisch stark: Didaktik und individuelle Anpassung sind Kerninhalte
Kreative, praxisorientierte Abschlussarbeit mit Präsentation festigt das Gelernte
YACEP-zertifiziert und somit weltweit anerkannt
Individuelle Betreuung und persönliches Feedback
Ganzheitlich: Von Theorie über Praxis bis zur Selbstreflexion ist alles dabei
Hinweis: Sie werden zur Anmeldung direkt auf die zentrale WKO-Anmeldeseite umgeleitet und gelangen nach erfolgreicher Anmeldung automatisch wieder auf unsere Seite zurück.
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