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Chair Yoga
Dieser praxisorientierte Kurs vermittelt nicht nur bewährte Hatha Yoga-Techniken und spezielle Chair Yoga-Übungen: Ein starker Fokus liegt auch auf das sichere und souveräne eigene Anleiten sowie das kreative Entwickeln eigener Stundenbilder.
  • Grafik Icon Durchführungsort
    Grafik Icon Zeitraum
    ZEIT 14,00 Lehreinheiten
    Stundenplan für Veranstaltung 15018015
    Tagsüber
    Grafik Icon Durchführungart
    LERNMETHODE Trainer:in
    Kursnummer: 15018015
    290,00 EUR Kursnummer: 15018015
    Zusatzinfo:
    Do 8.30-18.30, Fr 8.30-12.30
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    Grafik Icon Zeitraum
    ZEIT 14,00 Lehreinheiten
    Stundenplan für Veranstaltung 15018025
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    LERNMETHODE Trainer:in
    Kursnummer: 15018025
    290,00 EUR Kursnummer: 15018025
    Zusatzinfo:
    Do 8.30-18.30, Fr 8.30-12.30

Chair Yoga

INHALTSVERZEICHNIS
  1. Ihr Nutzen
  2. Inhalte
  3. Zielgruppe
  4. Hinweis
Ihr Nutzen
Erlernen und meistern Sie die Techniken des Chair Yoga – einer sanften, aber wirkungsvollen Yogaform, die Körper, Atem und Geist verbindet, speziell entwickelt für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, im Büroalltag oder im Alter.

Ziele:
* Sicheres und selbstbewusstes Anleiten von Chair-Yoga-Stunden
* Erlernen und Verstehen spezieller, schonender Yoga-Übungen für sitzende Praxis
* Entwicklung eigener kreativer und zielgruppenspezifischer Stundenbilder
* Vermittlung fundierter Theorie zu Anatomie, Wirkung und didaktischer Gestaltung
* Stärkung der eigenen Lehrkompetenz durch praktische Übung und Feedback
* Vorbereitung auf den Einsatz von Chair Yoga in verschiedensten Kontexten (Senior:innen, Büro, Gesundheitseinrichtungen)
Inhalte

* Einführung & Philosophie von Chair Yoga:
Ursprung, Wirkung und Einsatzgebiete

* Anatomie und Physiologie:
Fokus auf Wirbelsäule, Gelenke, Atmung und Besonderheiten beim Sitzen

* Praktische Sequenzen:
Mobilisation, Kräftigung, Balance & Entspannung am Stuhl

* Didaktik & Methodik:
Stundenaufbau, sichere Anleitung, individuelle Anpassung

* Atemübungen & Meditationen:
Atemtechniken speziell angepasst an die Sitzhaltung

* Gruppenarbeit:
Entwicklung eigener Kurzsequenzen in Kleingruppen, Diskussion und Feedback

* Vorbereitung der praktischen Abschlussarbeit:
Erstellung eines eigenen, vollständigen Chair Yoga-Stundenplans für eine ausgewählte Zielgruppe


* Präsentation der eigenen Chair Yoga-Einheit:
Praktisches Anleiten der Abschlussarbeit (ca. 10-15 Minuten pro Teilnehmer:in)

* Peer-Feedback & Reflexion:
Gemeinsame Analyse, Verbesserungsvorschläge und Lernerfahrungen

* Vertiefung spezieller Themen:
Umgang mit besonderen Bedürfnissen (z.?B. Senior:innen, Büro, Reha)

* Integration in den eigenen Yogaunterricht und Alltag:
Tipps zur Vernetzung und Weitergabe

* Abschluss & Zertifikatsvergabe

Zielgruppe
* Yogalehrende (mind. 200h-Basis empfohlen), die ihr Repertoire erweitern wollen
* Trainer:innen und Therapeut:innen mit Interesse an schonender Bewegungsarbeit
* Gesundheits- und Fitnessfachkräfte, die Yoga am Stuhl in ihre Angebote integrieren möchten
* Alle Interessierten, die Yoga barrierefrei vermitteln wollen
Hinweis
Warum dieser Kurs?
Praxisnah: Großzügige Praxisanteile plus eigenes Anleiten garantieren nachhaltiges Lernen
Methodisch stark: Didaktik und individuelle Anpassung sind Kerninhalte
Kreative, praxisorientierte Abschlussarbeit mit Präsentation festigt das Gelernte
YACEP-zertifiziert und somit weltweit anerkannt
Individuelle Betreuung und persönliches Feedback
Ganzheitlich: Von Theorie über Praxis bis zur Selbstreflexion ist alles dabei

Letzte Änderung: 28.07.2025

Sie haben Fragen?
Monika Skopec Telefon 0 662 8888 422 E-Mail senden an Monika Skopec: mailto:mskopec@wifisalzburg.at