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Lernen wir wieder unser Leben zu ent-schleunigen und den Moment mit allen Sinnen wert zu schätzen und genießen! Wir können den Stress nicht abstellen, aber wir können uns mit verschiedenen Techniken wertvolle Werkzeuge zurechtlegen mit denen wir wieder durchatmen können und uns wieder Raum und Kraft für andere Dinge zu erschaffen.
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Achtsamkeitstraining in Schulen liegt bereits im Trend und auch immer mehr Firmen, Pflegeheime und Hotels bieten diese gezielte Stressreduktion an. Legen sie sich durch diese Ausbildung ein fundiertes Wissen in diesem Bereich zu, und lernen sie Gruppen in genau diesen Bereichen anzuleiten und zu begleiten.
Inhalte
Modul I:
· Einführung
· Atemtechniken
· aktive/passive-geführte Meditation
· unsere Stimme beim Anleiten einer Meditation
· Bodyscan
Modul II:
· Achtsamkeitsübungen
· Die Sinne
· Medizinische Hintergründe- was passiert
wenn ich meditiere
· Anleiten einer Gruppe
Modul III:
· Meditieren mit Kindern
· Traumreisen
· Achtsamkeitsspiele
· Ätherische Öle, Räucherwerk und
Kräuter zum meditieren
· Anleiten von Kindern
Modul IV:
· Meditation in verschiedenen Kulturen
· Mantra singen
· Chakren
· Klangschalenmeditation
· Anleiten in verschiedenen Einrichtungen
Modul V:
· Rechtliche Bestimmungen
· Möglichkeiten der Ausübung
· Materialien und Werkzeuge
· Redekreis
. eine eigene Meditation anleiten
Zielgruppe
Lehrkräfte, Erzieher, Kindergärtnerinnen, Pflegepersonal und alle Interessierten
Hinweis
Inkl. Buch „Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR“
Mitzubringen: Decke, Kissen, warme Socken
Seminarleitung
Dagmar Jedletzberger: Ich entschied mich zunächst für eine Lehre zur Pharmazeutisch Kaufmännischen Assistentin. Während der Ausübung meines Berufes absolvierte ich mehrere Ausbildungen im gesundheitlichen Bereich, unter anderem: Mineralstoffberaterin nach Dr. Schüssler, Homöopathie, Orthomolekulare Medizin, Aromatherapie und Bachblüten. Ich bin Diplomierte Legasthenietrainerin, Diplomierte Meditations- und Achtsamkeitslehrerin, Mama-Baby- und Kinderyogalehrerin (Yoga Allianz Zertifiziert). Ich bin selbstständig und leite unter anderem seit 2018 meine eigene Kindertheatergruppe im Pinzgau.
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